تكتمي خبر حميتك الخاصة

[ابـ الزعيــم ـن]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

إن اتخاذ القرار باتباع حمية لخفض الوزن يجب أن يتم بسرية وخصوصية تفادياً لسماع أكثر من رأي و أكثر من انتقاد موجة من الأصدقاء والأقرباء الذين يحاولون ويتبارون في إسداء النصائح والاقتراحات حول كل نوع رجيم ... وكذلك تبرز مشكلة خاصة موجودة في مجتمعنا العربي وهي كثرة المناسبات الاجتماعية وحيث يعتبر عدم المشارة في تناول الطعام من المآدب نوعا من عدم البروتكول وعلى متتبع الحمية مواجهة هذا الأمر بطلب الأكل الخاص في احتفالات المناسبات قبل موعد تقديم الطعام مثلا: عند السفر أخذ الاحتياط قبل الوقت لطلب الآكل الخاص.
لأن أسوء طريقة لتناول الطعام تكمن في تناوله وقوفاً أو علي وجه السرعة حيث يتم التهام
كميات أكبر وبوقت قصير جداً لذلك يجب أن يكون وقت تناول الطعام فترة راحة وفترة ابتهاج يومي، من ناحية ترتيب المائدة وتزيينها بالمأكولات المنوعة والملونة كالسلطة والوجبة الأساسية و الفواكه أو الحلوى .... فالتنويع على الطاولة يخفف نسبيا من الشراهة ويمنح الإحساس بالشب

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[ريــ جــده ــان]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[ابـ الزعيــم ـن]

الله يعافيك يارب

اشكرك على مرورك المنور في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[سمـــــ اسامه ـــــسم]

الف شكر ابن الزعيم علي الموضوع الجميل
وربنا ما يحرمنا من جديدك
تسلم اديك
مشكوووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حل وووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ ــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°ح لوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ رائع جداً جداً جداً ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــ جزاك الله كل خير وبارك فيك ـــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع --- ـــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤° حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو °¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووور
تقبل مروري

[ابـ الزعيــم ـن]

الله يعافيك يارب

اشكرك على مرورك المعطر في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[اااااميرة في المملكــة]

انشالله يا استااااااااااذ
وشكررررررا على النصيحه مع تحياااتي
الاميييييييرة

[ابـ الزعيــم ـن]

العفووووو خيتوووووووو

اشكرك على مرورك الروووعه في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[أحلى دلع]

تسلم يازعيمنا وعسااك عالقووه يالغلا

[الملكـ نـوف ـه]

فعلا والله اذا شفت الاكل وش كثره تنسد نفسك وتحس انك شبعان

يسلموووووو

شاكره لك طرحك

يعطيك العاافيه وماننحرم منك يارب

[ثلج حار]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[برنسيسه]

رائع بالفعل اخي الكريم

[توته]

اممممممممممممممممممممممم عاد الاكل حلووووووووو ولذيذ
<<<<<<<<<< محرومه منه من الريجيم اللي ذبحنا
تسلم ايدك على الموضوع الي يعقد = يجنن
تقبل مروري

[ابـ الزعيــم ـن]

تسلم يازعيمنا وعسااك عالقووه يالغلا


الله يسلمك يارب

اشكرك على مرورك المميز في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ابـ الزعيــم ـن]

فعلا والله اذا شفت الاكل وش كثره تنسد نفسك وتحس انك شبعان

يسلموووووو

شاكره لك طرحك

يعطيك العاافيه وماننحرم منك يارب


الله يعافيك يارب

اشكرك على مرورك المشرف في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ابـ الزعيــم ـن]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية


العفوووووووووووووووووو خيووووووووووووووووو

اشكرك على مرورك المنور في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ابـ الزعيــم ـن]

رائع بالفعل اخي الكريم




اشكرك على مرورك المعطر في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ابـ الزعيــم ـن]

اممممممممممممممممممممممم عاد الاكل حلووووووووو ولذيذ
<<<<<<<<<< محرومه منه من الريجيم اللي ذبحنا
تسلم ايدك على الموضوع الي يعقد = يجنن
تقبل مروري


الله يسلمك يارب

اشكرك على مرورك الروووعه في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩