وزنك بعد الأربعين شيء أخر

[ابـ الزعيــم ـن]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

لا يتم حرق كميات كثيرة من الطعام في هذه السن بسبب قلة الحركة والنشاط، فتزداد نسبة الشحم في جسمك مع تقدم العمر، خاصة بعد الأربعين حتى لو ظل وزن الجسم ثابتا، وهذه الزيادة تحدث عند العديد من الناس، وتستمر في زيادتها حتى سن السبعين، ثم يبدأ الوزن يقل. وتحدث هذه الزيادة بمعدل سريع أثناء الحمل أو عند انقطاع الدورة الشهرية، وليس المرجح أن السبب اضطرابات الغدد، ولكن بسبب وجود عدد من التغيرات الهرمونية عند كثير من المصابين بالسمنة مثل: . اضطرابات الدورة الشهرية
. زيادة في إفراز مركبات الستيرويد وهي مشتقة من هرمونات الغدة فوق الكلوية والغدد الجنسية.
. زيادة إفراز الأنسولين.
. انخفاض في نسبة هرمون النمو عند التنبيه.
لكن هذه التغيرات تعتبر الآن نتيجة للسمنة نفسها، وليست سببا لها، وهذه التغيرات الهرمونية قادرة على إحداث أمراض أخرى مثل زيادة إفراز الأنسولين الذي يسبق ظهور أعراض مرض السكر عند المعرضين له. و تراكم الشحم هو نتيجة لتناول كميات من الطعام أكبر مما يستطيع الجسم تصريفه. ربما تكون هذه الزيادة في الأكل قليلة جدا، مثلا أقل من نصف رغيف أو قطعة بطاطس متوسطة الحجم أو ربع كوب لبن بالشيكولاتة، وهذه الزيادة تكافئ أربعة عشر جم شحم في اليوم الواحد تصل في مجموعها إلى زيادة أربعة ونصف كجم في السنة.
ولا ننسى أن النشاط الهرموني ونشاط الجسم يرتبطان ارتباطا وثيقا بالحالة النفسية، فيكونان مثلثا تؤثر أضلاعه في بعضها البعض تأثيرا متبادلا وفي النهاية يتوقف عليه التكيف الكامل لمظاهر الجسم الحيوية.
الطعام والسمنة: إن كمية الطعام ليست وحدها هي المسؤولة عن السمنة وزيادة الوزن، وإنما مقدرة الجسم على تصريف الطاقة وحرقها هي المسؤولة عن ذلك، ويعتمد نظام الطاقة في الجسم على نشاط الغدد الصماء وهي التي تفرز الهرمونات التي ليست لها مسئولية عن السمنة باستثناء هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين الطاقة.
يوجد نوعان من الأجسام: 1. الجسم الحارق: وهو الذي يحرق كل ما يأكله من طعام في صورة طاقة.
2. الجسم المختزن: وهو الذي يختزن هذه الطاقة ولا يحرقها وهذا الجسم كسول وصاحبه يجوع كثيرا.
ومن المعروف أنه يوجد مركز لتحديد مخزون الطاقة بالجسم في منطقة تحت المهاد بالمخ، وظيفته تحديد احتياطي الطاقة لكل جسم، وبالتالي يعمل على تثبيت وزن الجسم على حسب الظروف المحيطة به.


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[أحلى دلع]

الله يعطيك العافيه زعييم وما تقصر يالغلا

[ابـ الزعيــم ـن]

الله يعطيك العافيه زعييم وما تقصر يالغلا


الله يعافيك يارب




اشكرك على مرورك المنور في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ريــ جــده ــان]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[ابـ الزعيــم ـن]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


الله يعافيك يارب




اشكرك على مرورك المعطر في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[سمـــــ اسامه ـــــسم]

الف شكر ابن الزعيم علي الموضوع الجميل
وربنا ما يحرمنا من جديدك
تسلم اديك

مشكوووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حل وووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ ــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°ح لوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ رائع جداً جداً جداً ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــ جزاك الله كل خير وبارك فيك ـــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع --- ـــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤° حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو °¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووور

تقبل مروري

[الملكـ نـوف ـه]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


ابـ الزعيـم ـن

يسلموووو ع المعلومات

يعطيك العااافيه يالغالي

تقبل مني خالص شكري وتقديري

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[ابـ الزعيــم ـن]

الف شكر ابن الزعيم علي الموضوع الجميل
وربنا ما يحرمنا من جديدك
تسلم اديك

مشكوووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حل وووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ ــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤ §©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°ح لوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ رائع جداً جداً جداً ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــ جزاك الله كل خير وبارك فيك ـــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع --- ـــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤° حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو °¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــ ــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــ¤©§¤ °حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموووو°¤§©¤ـــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووووووووور

تقبل مروري


الله يعافيك يارب




اشكرك على مرورك الروووعه في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩

[ابـ الزعيــم ـن]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


ابـ الزعيـم ـن

يسلموووو ع المعلومات

يعطيك العااافيه يالغالي

تقبل مني خالص شكري وتقديري

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


الله يعافيك يارب




اشكرك على مرورك المميز في صفحاتي يا الغلا


۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩