ابـ الزعيــم ـن
5/3/2007, 06:23 AM
S36):
S37):
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
أوضحت دراسة حديثة أن جعل البقول عنصرا أساسيا في نظامنا الغذائي يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة بنسبة 22%. كما تعمل البقول في الوقت نفسه على تقليل احتمالات الإصابة بمرض السكر. فهؤلاء الذين يتناولون البقول بكميات كبيرة تقل لديهم مستويات الضغط الدم والكوليسترول. وتعتبر البقول مصدرا غنيا بالبروتين الخالي من الدهون والألياف غير القابلة للذوبان، التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وفي الوقت نفسه تحسن امتصاص الجسم للأنسولين.
۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩
S37):
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
أوضحت دراسة حديثة أن جعل البقول عنصرا أساسيا في نظامنا الغذائي يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة بنسبة 22%. كما تعمل البقول في الوقت نفسه على تقليل احتمالات الإصابة بمرض السكر. فهؤلاء الذين يتناولون البقول بكميات كبيرة تقل لديهم مستويات الضغط الدم والكوليسترول. وتعتبر البقول مصدرا غنيا بالبروتين الخالي من الدهون والألياف غير القابلة للذوبان، التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وفي الوقت نفسه تحسن امتصاص الجسم للأنسولين.
۩¯−ـ‗ آبٌَِـِِّ آلزٍُعًٍيَـِِّـِِّمً ـِِّنْ ‗ـ−¯۩