خط الغرام
22/2/2007, 01:10 PM
أضحك يتعافي جسدك وتنشط روحك
--------------------------------------------------------------------------------
قريت هالموضوع من احدى المجلات وحبيت افيدكم واكتبه لكم
خمس عشره دقيقه من الضحك في اليوم تقلل خطر الأصابه بالنويه القلبيه والجلطه , الأمر ليس مزحه , بل هذا ماجاء في دراسه طبيه اعتبرت أن الضحك يوسع الأوعيه الدمويه ويزيد معدل انسياب الدم .
تشمل الدراسه التي أجرتها جامعة (ميرلاند ) في مدينة بالتيمور 20 متطوعا , عرضت عليهم مشاهد من أفلام كوميديه واخرى حربيه , ثم أخضعوا لقياس انسياب الدم بعد كل مشهد , فسجل 19 متطوعا زيادة في معدل الانسياب بعد عرض المشاهد الكوميديه ,كما سجل 12 متطوعا نقصا في انسياب الدم , بعد مشاهد العنف.
ويقول الدكتور مايكل ميلر ,قائد فريق البحث: " ماحدث من تغير في انسياب الدم مماصل للتغير الذي تحدثه الرياضه ,ولكن من دون الألآم والاوجاع وشد العضلات التى تترتب علي ممارسة الرياضه"
في السياق ذاته لفتت خبيره ألمانيه في علم النفس والطب البشري الأنتباه الى عدم وجود علاج مجاني متوافر باستمرار , سوى علاج الضحك , مؤكده أن فائدة دقيقه واحده من الضحك تضاهي ساعه من الاستراخاء . وأوضحت الخبيره سوساني لاينينجر, أن للضحك مؤثرات أيجابيه وقيمه علي مختلف انواع الامراض وتساعد علي التعافي بسرعه. وأعربت الخبيره عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك, مشيرة الى أن متوسط الضحك لدى أغلبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها لا يتعدى 15 مره في اليوم..
وبينت الخبيره أنه خلافا للناس الناضجين , فأنه يمكن اعتبار الأطفال (أبطال الضحك) في العالم, أذ ان الطفل يضحك علي الأقل 200 مره في اليوم. وأكدت لاينينجر " أن الضحك الذي يصدر عن أراده صادقه ودوافع فعليه , يؤدي الى توسعة حجم الرئتين ويسهم في تسريع عملية تبادل الاوكسجين خلال عمليه التنفس , فضلا عن أنه ينظم الدوره الدمويه وضغط الدم , ويزيد من هرمونات الجسم الخاصه بالشعور بالسعاده ويخفف الألم"
وتنصح الخبيره التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبيه , بالابتعاد عن الاجهاد والتزام الاسترخاء والضحك في حدود المعقوله , موضحه " أن اكثر من 100 عضله تتحرك في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضله في الوجه "
وانشاءالله دائما وانتم تضحكون وبصحه وعافيه
م
ن
ق
و
ل
--------------------------------------------------------------------------------
قريت هالموضوع من احدى المجلات وحبيت افيدكم واكتبه لكم
خمس عشره دقيقه من الضحك في اليوم تقلل خطر الأصابه بالنويه القلبيه والجلطه , الأمر ليس مزحه , بل هذا ماجاء في دراسه طبيه اعتبرت أن الضحك يوسع الأوعيه الدمويه ويزيد معدل انسياب الدم .
تشمل الدراسه التي أجرتها جامعة (ميرلاند ) في مدينة بالتيمور 20 متطوعا , عرضت عليهم مشاهد من أفلام كوميديه واخرى حربيه , ثم أخضعوا لقياس انسياب الدم بعد كل مشهد , فسجل 19 متطوعا زيادة في معدل الانسياب بعد عرض المشاهد الكوميديه ,كما سجل 12 متطوعا نقصا في انسياب الدم , بعد مشاهد العنف.
ويقول الدكتور مايكل ميلر ,قائد فريق البحث: " ماحدث من تغير في انسياب الدم مماصل للتغير الذي تحدثه الرياضه ,ولكن من دون الألآم والاوجاع وشد العضلات التى تترتب علي ممارسة الرياضه"
في السياق ذاته لفتت خبيره ألمانيه في علم النفس والطب البشري الأنتباه الى عدم وجود علاج مجاني متوافر باستمرار , سوى علاج الضحك , مؤكده أن فائدة دقيقه واحده من الضحك تضاهي ساعه من الاستراخاء . وأوضحت الخبيره سوساني لاينينجر, أن للضحك مؤثرات أيجابيه وقيمه علي مختلف انواع الامراض وتساعد علي التعافي بسرعه. وأعربت الخبيره عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك, مشيرة الى أن متوسط الضحك لدى أغلبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها لا يتعدى 15 مره في اليوم..
وبينت الخبيره أنه خلافا للناس الناضجين , فأنه يمكن اعتبار الأطفال (أبطال الضحك) في العالم, أذ ان الطفل يضحك علي الأقل 200 مره في اليوم. وأكدت لاينينجر " أن الضحك الذي يصدر عن أراده صادقه ودوافع فعليه , يؤدي الى توسعة حجم الرئتين ويسهم في تسريع عملية تبادل الاوكسجين خلال عمليه التنفس , فضلا عن أنه ينظم الدوره الدمويه وضغط الدم , ويزيد من هرمونات الجسم الخاصه بالشعور بالسعاده ويخفف الألم"
وتنصح الخبيره التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبيه , بالابتعاد عن الاجهاد والتزام الاسترخاء والضحك في حدود المعقوله , موضحه " أن اكثر من 100 عضله تتحرك في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضله في الوجه "
وانشاءالله دائما وانتم تضحكون وبصحه وعافيه
م
ن
ق
و
ل